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職場ダイエット 12 [雑文]

職場ダイエット 12

最後の数キロが攻めきれない。目標の1㌔前後までは簡単に下がっていくのだが、目標に到達しない。直前で上がったり下がったりしてしまう。ここを読んでくださる人は多くはないだろうが、データを公開して励みにしてみようと思う。

1)目標72㌔を変更して70㌔とする。
2)腕立て、腹筋、背筋三点セットを開始
3)階段昇降(職場のビルの階段を規定回数)
4)飲酒をできるだけ控える 会合でも最小限
5)食事をコントロールする

以上を ○×をつけながら報告してみようと思う。目標達成までに1か月使おうと考えている。さてどうなるか。現在74㌔。本日は2)○3)○4)○5)○でスタートだ。

タグ:ダイエット
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